Kurse
In Bewegung kommen auf dem Trimm-Dich-Pfad 1
Viele nehmen sich immer wieder vor, regelmäßig Sport zu treiben.
Der nächste Schritt ist der schwerste: Diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen.
Direkt vor Ort auf dem Trimm-Dich-Pfad im Vilser Holz (Waldgebiet um Bruchhausen-Vilsen) führe ich Sie mit viel Spaß in frischer Luft und auf weichem Boden in die Bewegung. Es geht teils laufend, teils walkend ( je nach Trainingszustand ) über 20 Stationen durch den Wald. Die vorgegebenen Übungen habe ich nach dem heutigen physiotherapeutischen Stand etwas verändert. Dehnübungen vor und nach dem Parcour gehören mit zum Programm.
Kursort: Bruchhausen-Vilsen, Kurpark (Parkplatz)
Hauptstraße 45, Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn
Mi. 22.08.2018, 18:30 Uhr
37,00 Euro (5 Termine)
Frauenfitness - Generation 60 Plus (Sportverein)
Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie zu alt oder zu steif sind? Sie verspüren aber doch Lust sich wieder mehr zu bewegen - zusammen mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs werden Sie wieder mehr Gefühl für Ihren Körper bekommen. Sie werden erfahren, dass Sie von Mal zu Mal immer fitter und beweglicher werden und auch bleiben. Jede Kurseinheit beginnt mit einem lockeren Aufwärmprogramm nach Musik. Es folgen abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, welches dem Fitnesszustand der Gruppe angepasst ist. Abgerundet wird die Einheit durch Dehnen aller geforderten Muskeln und einer kurzen Entspannung.
Wende dein Gesicht zur Sonne, dann fallen die Schatten hinter dich
Aus Afrika
